宝宝健脾补钙助消化食谱推荐！ 红枣山药莲子羹 材料 A.莲子10克→提前泡好去芯 百合各10克→提前泡好 山药100克→去皮切小块 红枣5颗→泡水去核 葡萄干10克 B.蜂蜜10克（或冰糖） 做法 锅内加足水放入A大火煮开→转小火煲30分钟放入蜂蜜搅匀 功效 百合清热去火、润肺安神。山药具有健脾补肺、聪耳明目、强筋骨等功效。 山药红豆牛奶 材料 A.红豆50克→加水浸泡一夜 B.山药100克→去皮切块 C.配方奶100毫升 做法 锅加适量水放入A、B煮至软烂→放入C煮沸关火待稍凉后倒入料理机打成糊状即可 功效 有补脾养胃、生津益肺等功效。