孕妇煲什么汤喝最营养 最适合孕期喝的汤看这里

孕妇煲什么汤喝最营养七 冬菇干贝排骨汤

1、材料：

排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片。

2、做法：

（1）先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用。

（2）烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味。

（3）在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。

3、功效：

这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。

孕妇煲什么汤喝最营养八 芡实赤小豆田鸡汤

1、材料：

瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

2、做法：

（1）将所有材料洗净备好，陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。

（2）瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

（3）将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

3、功效：

此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

孕妇煲什么汤喝最营养九 冬瓜排骨汤

1、材料：

排骨1斤，冬瓜1斤。

2、做法：

（1）将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

（2）将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用。

（3）锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

3、功效：

冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。