想要给宝宝健脾养胃,这个粥最适合!
宝宝添加辅食后,最让妈妈着急的应该是:胃口不好、饭量小、挑食,每次一群麻麻在一起的时候,总会有人诉苦:“宝宝胃口不好,吃饭特别少”。宝宝没有食欲可能和喂养方式有关,还可能是缺锌、或着脾胃不好,脾胃不好的宝宝,平日需要注意养胃。粥是很不错的养胃餐,芡实和山药特别健脾养胃,和大米一起熬煮成粥,味道香、口感糯,很适合宝宝调理脾胃。
芡实薏米山药粥(9月龄+)
食材
芡实 20g
薏米 20g
山药 50g
大米 20g
做法
- Step 1 -
芡实和薏米提前浸泡一晚;
Tips
芡实是健脾益胃的佳品,一般在大型超市都有卖。
- Step 2 -
山药清洗干净,去皮,切段;
Tips
山药粘液中含有的皂甙,在去皮时,容易至过敏而手痒,建议戴上一次性手套去皮哦!如果你像我一样不过敏,那就没关系了。
- Step 3 -
把泡好的薏米、芡实和清洗干净的大米、山药一起放入锅中,加适量水;
- Step 4 -
水开后,关小火慢慢熬煮至薏米和芡实软烂,用手轻轻一捏就会烂的状态;
- Step 5-
这个状态的粥建议满15个月的宝宝吃;
Tips
十五个月宝宝的咀嚼能力已经达到了吃米饭的能力,吃这样的粥也是可以的。建议爸爸妈妈们多做夸张的咀嚼动作,给宝宝看,让宝宝多咀嚼 。
- Step 6 -
给九个月宝宝吃的时候,要用料理碗把粥压成泥糊状;
- Step 7 -
这个状态的米糊就适合九个月的宝宝来吃了。