刚吃辅食怎么补？照着做就行了
6个月宝宝的辅食来啦~虽然只是简单的泥糊，但是也有注意的要点。不会冲米粉的妈妈看过来~手把手教你学会制作宝宝第一口辅食。还有6个月的宝宝，鸡蛋就要这样吃。简单的蛋黄泥，营养却不简单，丰富的卵磷脂对宝宝脑部发育很有益。
单一的泥吃腻了，需要来一个混合泥。土豆质地绵软，胡萝卜颜色鲜艳，搭配在一起给宝宝带来不一样的味觉体验。以上菜谱今天一并打包送给你，新手妈妈必备哦。
菜名：纯米粉
月龄：6月+
食材：婴儿米粉适量
辅料：温水适量
工具：无
1.食材准备：婴儿米粉；
TIPS
米粉是宝宝母乳外尝试的第一口辅食，同时营养米粉强化了铁，可以防止宝宝缺铁性贫血的发生。对现阶段宝宝的免疫系统、智力的发育有重要意义。
2.取适量温开水(50℃左右)，将米粉分多次加入到温水中，每次加入后摇晃均匀；
3.调至适合宝宝吃的粘稠度即可；
调制的米糊量根据宝宝的实际食量而定，妈妈们可以在米粉中加入少量肉泥、蔬菜泥、果泥等。
2
菜名：蛋黄泥
月龄：6月+
食材：鸡蛋
辅料：温水适量
工具：料理杯、普通锅、研磨碗
1.食材准备：鸡蛋；
TIPS
如何挑选新鲜鸡蛋：晃动鸡蛋，新鲜的鸡蛋无晃动感，蛋壳表面较粗糙，妈妈们要细心给宝宝挑选新鲜鸡蛋哦。
2.锅中加凉水，放入鸡蛋后开火盖上锅盖，待水沸腾后，煮8-10分钟即可关火；
3.将煮好的鸡蛋从热水中取出放入冷水中，待鸡蛋完全冷却，取出蛋黄；
完成：
4.把蛋黄放入研磨碗中，一边研磨一边加入温开水，直至蛋黄完全碾碎无大颗粒即可；
TIPS
刚开始添加鸡蛋的宝宝，先少量尝试，观察三天是否过敏，如无异常可以逐步增加至整个蛋黄。
完成：
3
菜名：胡萝卜土豆泥
月龄：6月+
食材：胡萝卜60g、土豆60g
辅料：温水适量
工具：料理杯、蒸锅
制作过程：1.食材准备：胡萝卜60g、土豆60g；
TIPS
胡萝卜富含脂溶性维生素A，可以增强免疫力、改善视力，建议在宝宝食用时滴加几滴香油，大年龄段宝宝的辅食可以将胡萝卜与肉类一起制作，由于肉类富含脂肪，不用添加香油也让维生素A无处可逃。
2.胡萝卜去皮洗净切片、土豆去皮洗净后切丁，一起放入蒸锅中，蒸熟备用；
胡萝卜相比土豆韧性更强，用筷子扎一下胡萝卜没有硬心就可以关火了，蒸制时间灵活掌控最重要。
TIPS
土豆的选择：
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土豆皮要干干的，不要泛青，注意是否长芽；
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土豆的皮下肉越白越新鲜；
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土豆的个头在一个松松的拳头到一个半之间较好。
3.将蒸熟的土豆和胡萝卜一起放入料理杯中，打成泥糊状盛出即可；
完成：
别看都是泥，营养却很充分，丰富的碳水化合物、卵磷脂、铁、维生素A对宝宝的生长发育非常有益。就算没有调味料，宝宝也能吃得津津有味。
今日问答
Q：可以用自制米糊代替市售的米粉么？
A：不建议。
市售的配方米粉是根据宝宝需要的营养元素搭配好的（尤其是强化的铁元素），在宝宝进食种类比较少的情况下，更能满足生长发育的需求。如果宝宝对米粉过敏或者不愿意接受米粉，也可以从十倍粥（一杯米十杯水）开始，但应同时添加富含铁元素的肉类、动物肝脏。