辅食这件事，注意五个误区！

辅食这件事，注意五个误区！

辅食，是宝宝逐渐接触成人食物的一个过渡。关于辅食，并不是准备好了灌进去这种填鸭似的过程，孩子也有自己的喜恶，大人不要强加自己的意愿给孩子。喂养，本就是一个自然的过程。

辅食，是宝宝逐渐接触成人食物的一个过渡。关于辅食，并不是准备好了灌进去这种填鸭似的过程，孩子也有自己的喜恶，大人不要强加自己的意愿给孩子。喂养，本就是一个自然的过程。

误区一：果汁等液体不算辅食

首先家长要明白，什么是辅食？辅食是指除了母乳和婴儿配方奶以外的食物。并不是单指粮食，果汁和蔬菜泥等都是辅食。

有些孩子在6个月以前的纯母乳过程中也会出现过敏，家长就特别纳闷，还没加辅食怎么就过敏了？也许是家长喂孩子喝了一些营养补充剂、萝卜水、果汁等，这些只要有食物成分、经过孩子胃肠道的，不管是液体还是固体，都是辅食，都有可能增加孩子过敏的风险。

误区二：孩子应该吃好的，这样有营养

很多家长会觉得宝宝在发育，在长身体，应该吃的好点，于是就给宝宝买一些自己都不常吃的比较贵的食物。

其实食物没有高低与低级之分，只有加工方式的不同，每一种食材都有其独特的营养。孩子吃的食材应该跟家庭中大人吃的一样，只不过加工的性状和方式不同。如果从一开始就给孩子吃与家庭饮食习惯不相符的食物，将来孩子长大后和家长共同进餐的体验会很差。

误区三：孩子每一餐都要吃够量

有些家长说，我家孩子吃完还哭着想要，可是我不敢再给了，我怕他吃多了；有些家长

说，我准备的量我家孩子老吃不完，我认为他吃得不够。

其实没必要让孩子每顿都吃一样的量，可以有20%上下的浮动。咱们大人有时候也会今天多吃点、明天少吃点，爱吃的多吃点 、不爱吃的少吃点。家长需要做的是多准备一些，吃多吃少让孩子自己做主。不要用“你认为”来判断孩子的进食量，可以允许孩子有进食量上的差异，毕竟孩子不是机器。

误区四：有营养的食物频繁吃

家长觉得肉类有营养，就餐餐大肉；觉得牛奶有营养，就顿顿配牛奶。这样千篇一律的食物，别说孩子了，就是大人也会吃腻的。

所以，宝宝的辅食，家长要注意多样化。不要每次都是喂米粉，在孩子接受其他辅食的前提下，不妨给他多换几种。不仅会让宝宝胃口大开，还能给宝宝提供均衡的营养。

误区五：给孩子舔大人的筷子尝味

人们都会执着追求良好的味道，这是人的本性。不要给孩子尝大人的饭菜，否则他会逐渐不喜欢自己的食物。有些家长觉得用筷子蘸点菜汤、柠檬、甚至白酒给孩子尝尝，孩子露出夸张的表情特别可爱，逗得全家捧腹大笑。

千万不要再这样做，如果孩子认为你给他的食物的味道好，他以后就会只认这些他觉得“良好”的味道，从而会对“无盐”的辅食丧失兴趣。然而，1岁前的宝宝，是不应额外添加盐、糖等调味料的。

小么说说：其实添加辅食并不难，只要按照宝宝的喜好和意愿即可。每个孩子都是独一无二的个体，家长在喂养过程中要尊重孩子对食物的态度。只要遵守辅食添加的原则，均衡营养，加上家长创造的良好进食环境和方式，就能养出健康又强壮的孩子。