宝宝腹泻好难受？想要宝宝不在腹泻，调理肠胃不妨吃这些吧~

宝宝腹泻好难受？想要宝宝不在腹泻，调理肠胃不妨吃这些吧~

前天回娘家，老妈就一直在说侄子经常拉肚子，腹泻。问起原因，原来怕侄子热，天天晚上都开了空调，都是“冻”出来的吖！

每年夏天一到，就有很多宝宝患腹泻，其实很多都是被“冻”出来的，罪魁祸首就是空调和冷饮。想要宝宝不再腹泻，除了做好腹部保暖和少吃生冷食物外，还可以选择一些易消化的食物来调理肠胃。

小米板栗米糊

适合：6个月以上宝宝

• 食材：

  小米80g、板栗仁50g、水适量

• 步骤1.小米称量好量。板栗仁备好。

• 步骤2.小米淘洗干净。

• 步骤3.板栗仁掰碎。

• 步骤4.板栗和小米同时放入米糊机，加入水到水线。启动米糊档。

• 步骤5.20分钟后米糊打好。

黄瓜粥

适合：7个月以上宝宝

• 食材：大米适量、黄瓜小半根、玉米（粒）少许

• 步骤1：大米泡水越半个小时。

• 步骤2：准备好玉米粒。

• 步骤3：准备好黄瓜丁。

• 步骤4：准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开，转小火细细慢煮。

• 步骤5：待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。

• 步骤6：见粥粘稠香浓即可关火（可以稍微焖一会儿，汁更浓稠）。

莲雾苹果泥

适合：10个月以上宝宝

• 食材：莲雾1个、苹果1/4个、温开水少许

• 步骤1：莲雾用盐将表面来回搓洗，然后用流水冲洗干净。去掉莲雾心和籽，取果肉部

  分，切成小块。

• 步骤2：苹果去皮、去籽，取1/4的分量，切成丁。

• 步骤3：将苹果和莲雾放入搅拌机中。

• 步骤4：倒入少许温开水。

• 步骤5：将水果搅打成细腻的果泥。

• 步骤6：将搅打好的莲雾苹果泥倒入碗中即可。

红枣南瓜麦片粥

适合：1岁以上宝宝

• 食材：速溶麦片1包、红枣5颗、南瓜1块、冰糖2-3颗

• 步骤1. 锅里放水烧着；南瓜去皮切片再切成小丁（便于快速成熟），红枣对半

  剖开，放入锅中一起煮开；

• 步骤2. 加入冰糖同煮；

• 步骤3. 煮开后倒入麦片，用勺子搅匀；

• 步骤4. 小火再煮1分钟（锅盖半掩防止扑溢）即可。

山药木耳排骨汤

适合：2岁以上宝宝

• 食材：排骨400克、铁棍山药500克、黑木耳1把、姜葱适量、胡椒粉适量、盐适量

• 步骤1. 准备好原材料。

• 步骤2. 排骨用冷水泡上， 中途换两、三次水， 将里面血水泡出。

• 步骤3. 排骨冷水下锅，先调到最大的5档， 加盖煮开。

• 步骤4. 待完全煮开后转为中档3， 撇去里面浮沫， 让汤清澈。

• 步骤5. 加入山药和黑木耳。

• 步骤6. 先最大档5煮开， 再转为最小火1档， 加盖炖煮上三十分钟。

• 步骤7. 再加入盐和胡椒粉调味，继续煮上五分钟即可。

• 步骤8. 盛入小锅中。