缺乏维生素c的症状维生素c有什么作用

06-07

饮食维生素C

收藏文章

缺乏维生素c的症状?人体就像一个广大的营养收纳所，许多营养都是人体所必须的，比如我们最常见的维生素C，当我们身体缺乏维生素的时候，我们身体就会出现一些症状，那么，缺乏维生素c有什么症状呢？

缺乏维生素c的症状:毛细管壁变脆

维生素C缺乏，导致胶原蛋白合成障碍，毛细血管完整性受到破坏，脆性和通透性增加，若对静脉施加一点压力时，毛细血管可破裂发送出血点，出血点数目越多反应毛细血管受损程度高。

建议：

蔬菜中很多绿色叶的菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C，比如：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜都是含vc，都可以多吃。

缺乏维生素c的症状:免疫力下降

严重的患者，免疫力下降，特别容易感冒，牙龈出血，身上的伤口不容易愈合，肌肉纤维衰退，包括心肌衰退，浑身无力，如果不及时治疗的话，可能会带来其他的并发症，严重损伤其他的器官。

注意：

切记不可以乱吃维生素C。也不要随便吃，吃多了是有副作用的。建议在正规医院的医生指导下服用。

查看全文

缺乏维生素c的症状 维生素c有什么作用