大蒜减肥怎么吃最好 用对方法跟肥肉说再见

06-08

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虽然大蒜比较重口味,但它含有丰富蛋白质、钙质、维生素及碳水化合物,经常食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。打算减肥的作用其实已经被证实了,所以用打算减肥是很有效果的,只要用对了方法,小编整理了一些打算减肥的食谱,一起看看要怎么吃吧!
1

大蒜炒蘑菇

蘑菇是一种非常好的清肠去毒食材,搭配大蒜一起烹饪,不但可以疏通气血,对于降低脂肪也非常有帮助。把蘑菇洗干净切成条状,然后放入一点食用油在锅中烧热,把大蒜切碎下入锅中,接着放上刚才准备好的蘑菇一起翻炒,最后加上一点食盐入味就可以了。

2

蒜泥绿豆

材料:大蒜泥50g,绿豆芽250g,植物油少许,碎红辣椒7g,椒盐少许。制作过程:绿豆芽洗净,投入沸水锅中过水至熟,捞入纯净水中透凉,沥尽水,盛入盘内,加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。功效:降脂减肥,健胃生津,解毒杀虫,抗菌消肿。

3

大蒜生姜乌龙茶

材料:大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许

做法:大蒜、生姜分别榨汁,加入茶叶和适量的水煮滚,等温凉的时候喝。

功效:大蒜和生姜能够令身体发热,促进新陈代谢,消除脂肪。

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