孕妇吃什么水果补钙效果最好的 吃这几种水果也能帮你轻松补钙

06-11

孕妇吃什么水果补钙效果最好的?孕妇到了一定的阶段就需要补充钙质,孕期补钙是不容忽视的一个问题,补钙的食物其实很多,其中水果类也是一个不错的选择,孕妇吃什么水果补钙效果最好的,补钙水果有哪些呢。
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孕妇吃什么水果补钙效果最好的:葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

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孕妇吃什么水果补钙效果最好的:草莓

草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。

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孕妇吃什么水果补钙效果最好的:其他

其他可以适合孕妇进行补钙的水果类及干果类还有柠檬、枇杷、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、胡桃、桑椹干、花生、莲子、芡实等,孕妇可根据自己的需求或饮食爱好进行选择。

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