孕晚期吃什么好顺产 吃这些食物有利于顺产

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孕晚期食谱顺产
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大家都知道，顺产对妈妈和宝宝都是非常好的一种生产方式。有条件顺产的话是再好不过了。想要顺产，我们也可以从日常饮食来调理。一起来看下小编的这篇文章吧，孕晚期吃什么好顺产。
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孕晚期吃什么好顺产一 富含锌的食物

1、食物：

富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。

2、原因：

研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱出子宫腔。

2

孕晚期吃什么好顺产二 富含维生素B1的食物

1、食物：

粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富。

2、原因：

孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。

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