人流后枸杞可以吃吗 怎么吃最补气血呢

人流后枸杞可以吃吗

人流后可以吃枸杞。

最适合吃枸杞的人就是体质虚弱、抵抗力差的人，女性人流后正是体质虚弱的时候，食用枸杞可以增强体抗力。枸杞还有很好的补血效果，有利于术后恢复。枸杞基本上没有什么副作用，因此，人流后可以吃枸杞，但不能多吃，多吃容易上火。

枸杞食用注意事项

1、感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热，温热效果强，会使人温度升高，加重病情。

2、体质偏内热的女性人流后不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等，枸杞子性热，会让女性身体更为燥热，气机失调，加重病情。

3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的女性不能吃枸杞，不然会加重病情。

4、不能多食枸杞，最好不要超过十粒，多食容易导致上火、流鼻血等。

5、有酒味的枸杞已经变质，不可食用，食用会导致肠胃不适。

6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的话煮粥较好，可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好，可消除暑热。

7、枸杞不能和绿茶一起冲泡，同食会生成让人体难以吸收的物质。

人流后枸杞食谱

1、金针菇红枣枸杞汤

材料：金针菇400g、豆腐200g、盐适量、红枣50g、枸杞20g、葱适量、姜适量、香菜适量。

做法：

(1)红枣枸杞用水泡1小时备用;葱姜切片备用。

(2)将砂锅放入清水，放入金针菇和豆腐，放入枸杞红枣，葱姜，盐，煲汤2小时，出锅撒上香菜即可

小贴士：这个汤很补气血哦。

2、山药枸杞排骨汤

材料：排骨500g、山药200g、红枣30g、枸杞15g、桂圆肉20g、小麦20g、盐适量、姜适量。

做法：

(1)排骨洗干净切块，放进煮开水的锅中焯10分钟后取出，用流动的清水把污血冲洗干净。

(2)山药去皮切段，并且清水泡浸备用;桂圆肉、枸杞、小麦用清水洗净备用;红枣洗净去核备用。

(3)把所有准备好的材料放进锅中，加入适量清水，大火煮开，转中小火煮1小时，加入枸杞子，继续煮30分钟即可。

(4)喝的时候按个人口味适当加点盐。