孕妇腿肿怎么缓解 这七招能起到神奇效果

06-19

水肿怀孕注意事项
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孕妇腿肿怎么缓解?孕中后期时，孕妇的腿就会慢慢的变的水肿，虽然这是一种正常现象，但是也很困扰孕妇。那么要用哪些方法缓解孕期腿肿呢?
1

孕妇腿肿怎么缓解：注意休息

到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。

小贴士：孕期最好不要久站、久坐，最好充分安排好自己的一天为宜，这样也能让孕妇更有计划性。

2

孕妇腿肿怎么缓解：适当的散步

散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此，散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。

小贴士：孕期不要长久进行一项活动，虽然能感觉到放松，但对改善孕期水肿却没有丝毫的好处。适量的散步是缓解腿肿的方法，孕妈可以试试!

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