孕妇腿肿怎么缓解 这七招能起到神奇效果

06-19

水肿怀孕注意事项
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孕妇腿肿怎么缓解?孕中后期时，孕妇的腿就会慢慢的变的水肿，虽然这是一种正常现象，但是也很困扰孕妇。那么要用哪些方法缓解孕期腿肿呢?
1

孕妇腿肿怎么缓解：饮食清淡

平时不要吃过咸的食物，怀孕之后身体代谢盐分、水分的能力大大减弱，尽量不要吃酱油、黄豆酱、辣椒酱此类盐度过高的食品。多吃蔬菜水果、加快新陈代谢，促进体内多余水分的排出。

小贴士：饮食也会影响孕期水肿，饮食注意清淡可以预防孕期水肿现象，所以孕期最好不要吃的太咸噢!

2

孕妇腿肿怎么缓解：双腿抬高

为加速脚部的血液想心脏回流，减少静脉的内压，专家建议孕期脚部浮肿的孕妇，每天在睡觉之前或者是午睡的时候，把双腿抬高15～20分钟。这样就可以缓解孕期水肿，也可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

小贴士：缓解腿肿现象时，采取双腿抬高的方法时，要注意控制分寸，不要对胎儿和自身产生不利影响。

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