十个月的宝宝可以吃芒果吗 宝宝吃芒果需谨慎

十个月的宝宝可以吃芒果吗 宝宝怎么吃芒果

1、芒果布丁：

材料：三个芒果，五百克纯净水，二十五克布丁粉，三十克冰糖。

做法：

（1）芒果去核切成丁，然后放入料理机中，加入二百五十毫升纯净水，搅打成果泥汁。

（2）奶锅中加入二百五十毫升纯净水，以及冰糖，大火煮熟，并搅拌至冰糖融化。

（3）等待锅内的冰糖水沸腾之后，倒入布丁粉，转小火，搅拌1-2分钟，然后倒出过滤一遍。

（4）芒果汁倒入过滤后的布丁液中搅拌均匀，然后倒入模具中。

（5）带冷却后，放入冰箱冷藏2小时左右，凝固后即可食用。

2、芒果西米露：

材料：一个芒果，一小碗西米，两百克的牛奶，二百五十毫升的椰汁，以及适量的蜂蜜。

做法：

（1）锅中加水烧开，将西米倒入，改小火，盖上锅盖煮。

（2）芒果沿着果核切开，将芒果果肉轻轻的切下，放置一旁备用。

（3）西米煮至透明之后，关火焖五分钟，然后用网筛捞起，过一遍凉水，倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀。

（4）等待十五分钟，加入芒果和少许蜂蜜即可。

十个月的宝宝可以吃芒果吗 宝宝吃芒果的注意事项

1、防止过敏。

过敏体质的人群不能吃芒果，因为过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”。如何有效预防芒果过敏呢？首先是一次性不要吃太多的芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，观察一段时间后，如果确实没有出现过敏现象，再放心食用。

2、患有糖尿病的人群慎吃、患有肾炎的人群忌吃。

芒果每百克含糖量在11-20克，血糖高、患有糖尿病的人群需要小心食用芒果。不能大量食用，以免影响身体健康。血糖高的孕妇大量食用芒果会影响孕妇和胎儿的健康。过量食芒果对人的肾脏有害，患急、慢性肾炎的人群应忌食芒果。

3、切芒果时注意卫生。

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，最好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致出现腹泻、呕吐等症状。

4、正确选择吃芒果的时间。

不要空腹食用水果，芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，建议食用芒果的时间在饭后的1－2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热。

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