吃腻了儿童面条,给宝宝来盘简单调味的意面!

06-23

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孩子长大了,嘴巴越来越刁。天天换花样,孩子还是不好好吃饭?小朋友吃的面条,除了考虑味道,均衡丰富的营养也很重要。

吃腻了儿童面条,给宝宝来盘简单调味的意面!

橙汁意面沙拉

材料

A.意大利面30克→煮熟(煮面时加入少许

B.西兰花30克→掰小朵→焯熟

橙子50克→去皮→切小块

C.橙子半个→挤出汁、蛋黄酱5克、盐少许→混合搅匀

做法

将A、B、C全部混合→拌匀即可

功效

补充维生素和碳水化合物等营养素,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

奶油蔬菜意面

材料

A.胡萝卜30克→切小块

西兰花20克→掰小朵→焯水

豌豆10克→洗净

荷兰豆20克→切小段

B.意面50克→用淡盐水煮熟

C.鲜奶油30毫升

做法

锅烧热放油→放入胡萝卜炒一会儿→放入剩余蔬菜煸炒后加入高汤煮15分钟→放入煮熟的意面、鲜奶油、盐略煮即可

功效

有补充蛋白质和提高抗病能力的功效。

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