十个月的宝宝可以吃丝瓜吗 宝宝吃丝瓜有什么好处

十个月的宝宝可以吃丝瓜吗 宝宝怎么吃丝瓜

1、丝瓜泥：

食材：丝瓜100克。

做法：

（1）丝瓜去皮切成小块。

（2）将丝瓜蒸熟。

（3）将丝瓜粒盛入碗中。

（4）将丝瓜搅成泥状即可。

2、丝瓜猪肝粥：

食材：丝瓜30克，猪肝30克，大米适量，姜适量，少许盐，麻油。

做法：

（1）大米提前浸泡30分钟，用煮锅，或电饭煲，或其它煮粥工具，将粥煮好。

（2）丝瓜去皮，洗净，切小颗。

（3）猪肝切片，放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟，控干水分，加入少许盐（可不放），码上姜片去腥。

（4）猪肝开水焯水5分钟左右。切碎。或用搅拌机搅碎。

（5）粥煮好后倒入丝瓜，猪肝，几滴麻油，少许盐（可不放）继续煮5分钟左右就可以了。别看几滴油，它可是粥好吃的关键哦。晾凉后就可以给宝宝吃了。

十个月的宝宝可以吃丝瓜吗 宝宝吃丝瓜的注意事项

1、夏天宝宝必须熟吃。

夏天酷热，宝宝身体出汗较多，大多烦躁厌食，可以适当吃一些丝瓜做的粥菜，能到起到消暑开胃的作用。一般人用丝瓜做菜，都喜欢吃半生半熟的，取其爽口而昧鲜，但这种吃法，正是利口不利腹，常会引发肠胃问题。因此，丝瓜必须做熟吃。

2、部分宝宝不宜吃丝瓜。

丝瓜性寒，体弱、脾胃阳虚和腹泻的宝宝都不宜食用。

3、宝宝不宜生吃丝瓜。

因为宝宝的消化能力还很弱，若是生吃丝瓜很容易造成腹泻等胃肠道疾病。因为丝瓜含汁水丰富，其中富含很多水溶性营养物质，所以宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

4、宝宝吃时可以不必削皮。

此外，由于丝瓜皮营养丰富，建议家长给宝宝做丝瓜辅食的时候不必将皮削去，可以将丝瓜连皮打成丝瓜泥给宝宝吃，效果更好。

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