06-26
早餐燕麦的吃法-牛奶鸡蛋燕麦
材料：牛奶、鸡蛋、燕麦。
做法：鸡蛋均匀打散备用，牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。最后加入燕麦片焖1分钟即可(即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟)。
早餐燕麦的吃法-南瓜牛奶燕麦粥
材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。
做法：将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。
早餐燕麦的吃法-燕麦片布丁
材料：燕麦片70克，鸡蛋2只，豆浆125毫升，白糖。
做法：将鸡蛋磕入碗中，搅散蛋液，倒入豆浆与鸡蛋融合，根据口味加少许糖。将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛，倒入碗中。将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中，轻轻搅拌均匀。将蒸锅用中火煮开后，把碗包盖好保鲜膜，放入蒸锅，用中火蒸约15分钟或至凝固即可。
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