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孕妇水肿吃什么可以消肿 黄瓜

黄瓜，大家在吃的时候，千万不要把皮削掉，尤其是怀孕的女性吃黄瓜的时候，最好是可以和皮一起吃。这是因为黄瓜皮里含有利尿的物质。这样，你在吃掉黄瓜皮的时候，可以帮助你完成消除消肿的情况的。所以，吃黄瓜比较好。

推荐食谱：黄瓜炒虾仁

材料：虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水。

做法：

1.将黄瓜、胡萝卜洗净，切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;

2.虾仁拭干水份，挑出泥筋，在背后切开，抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀后入味30分钟;

3.黄瓜、胡萝卜片用热水煮熟，并在水中加入少许盐和滴入植物油，然后沥干备用;

4.炒锅中到入适量的植物油大火烧热，放入虾仁快炒到转色盛出;

5.盛下的鸡蛋黄加入少许盐和鸡精打散后炒成蛋块待用;

6.放少许植物油烧热炒锅，放入姜丝爆香，再放入黄瓜、胡萝卜片一起翻炒，放入虾仁和蛋块一起炒匀，滴入点料酒，最后放入盐和鸡精调味即可。

功效：此菜谱可用于高血压的孕妇和妊娠期糖尿病人。

孕妇水肿吃什么可以消肿 土豆

土豆的营养丰富，但怀孕的女性不要吃那种发青或者是长了芽的土豆，新鲜的土豆可以吃，而且因为它含有丰富的无机盐，所以，适合孕妇来吃。当然，因为它有助于帮助怀孕女性排盐，也能把多余的身体中的水分帮助你排除体外。

推荐食谱：西红柿炒土豆片

材料：西红柿2个、土豆1个、葱适量、盐适量、白糖适量、白醋少许。

做法：

1、首先将土豆切菱形片、西红柿切片、葱白切葱花。

2、锅中倒入小半锅油，烧至七成热，倒入土豆，炸至微黄捞出。

3、锅留底油，下入葱花，倒入西红柿，翻炒出汁后，倒入土豆片，加半勺白糖，半勺盐，淋入适量白醋。

4、均匀翻炒调味，然后撒上葱花，翻炒片刻，即可出锅装盘享用。

功效：土豆可解毒消炎，活血消肿，益气强身，去除皮肤湿疹。

孕妇水肿吃什么可以消肿 冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

推荐食谱：冬瓜粥

材料：新鲜连皮冬瓜80克—100克，粳米100克。

做法：

1、将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块。

2、同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。

功效：能利尿消肿，减肥降脂，适合孕妇水肿。