怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
06-28
花生怎么吃下奶
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
生花生补血效果更好，还有养胃的妙用。每天吃生花生要适量，不要超过50克。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃之前洗净再拨皮，以免引起寄生虫病。
花生怎么吃下奶 猪蹄黄豆花生汤
做法：
1.猪脚去毛、洗净、斩块、焯水、再洗净。
2.花生、黄豆提前浸泡10小时。
3.汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜、料酒和足量清水，
4. 大火烧开后撇去浮沫，转小火煲2小时左右，用盐调味即可。
营养功效：产后缺奶、少奶，气血虚弱，乳汁清稀：面白无华、神疲食少，舌质淡、苔少，脉虚细。