孕妇为什么爱睡觉揭秘孕妇爱睡觉的原因

06-28

睡觉怀孕注意事项

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孕妇为什么爱睡觉?怀孕后，大多的准妈妈都有发现自己比以前更爱睡觉了。那么，孕妇爱睡觉是怎么回事呢?

孕妇为什么爱睡觉-孕妇爱睡觉是好还是坏

孕妇爱睡觉是孕期的正常现象，所以不用着急，想睡时就睡。

因为足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，爱睡觉的孕妇应消除顾虑，不用担心，该睡时就睡，千万别勉强自己。但准妈妈还是应该养成良好的睡眠习惯，建议白天找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状，以免晚上睡不着。

孕妇为什么爱睡觉-孕妇爱睡觉怎么缓解

1、尽量保持生活作息正常，保证充足的睡眠

足够的睡眠对孕妇是十分重要的，白天避免过度活动，特别是在孕晚期，保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。

2、早一点睡觉

怀孕期间准妈妈的身体工作量加大了，所以应更多的休息，晚上一定要早点睡觉，尽量避免熬夜。

3、养成睡午觉的习惯

如果孕妈妈还在工作期间，午睡就格外地重要，建议中午靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。

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