孕妇睡觉憋得慌怎么办 5招缓解孕妇不适

07-03

睡觉怀孕注意事项

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孕妇睡觉憋得慌怎么办?怀孕后，准妈妈因为肚子太大睡觉会出现很多症状，比如睡觉时憋得慌等。那么，孕妇睡觉憋得慌怎么办呢?

孕妇睡觉憋得慌怎么办：找出病因

孕妇睡觉憋得慌的原因如下：

1、孕期正常现象

孕晚期时，孕妇睡觉憋得慌，是因为随着孕妇体重的增加，行动越来越不便，她的心肺也都承担着双重的负担，就容易出现憋得慌的症状。

2、血量循环有关

随着怀孕时间的增加，循环血量也是增加的，总血容量于妊娠第6周开始增加，32～34周达高峰，心排出量至妊娠4～6个月时增加最多;妊娠晚期子宫增大、膈肌上升使心脏向左向上移位，这时睡觉就可能出现憋得慌的情况，这也是正常的。

3、心脏功能不好

孕妇睡觉憋得慌可能是心脏功能不好所致，如果症状比较严重的话，应及时去医院检查确诊，然后在医生的指导下对症治疗。

孕妇睡觉憋得慌怎么办：避免疲劳

孕妇睡觉憋得慌一般来说都是正常现象，先不要紧张，只要平时活动或运动时，不要太勉强自己，应保证自己有充足的睡眠，避免自己疲劳过度就可以。

注意：若是孕妇出现憋得慌情况时，保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开缓解不适，尤其是坐着的时候。

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