孕妇睡觉憋得慌怎么办 5招缓解孕妇不适

07-03

睡觉怀孕注意事项

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孕妇睡觉憋得慌怎么办?怀孕后，准妈妈因为肚子太大睡觉会出现很多症状，比如睡觉时憋得慌等。那么，孕妇睡觉憋得慌怎么办呢?

孕妇睡觉憋得慌怎么办：左侧卧睡觉

孕妇睡觉憋得慌可能是仰卧睡觉所致，因为孕妇仰卧睡时，增大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

孕妇睡觉憋得慌怎么办：饮食营养均衡

孕妇睡觉憋得慌时，平时的饮食也要多注意，以避免孕期体重过多，因为肥胖会使踹不过气来的现象更严重。

孕妇饮食应保证健康、均衡，在保证自己和胎儿所必需营养的同时，还要注意清淡、营养搭配。另外，要注意别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，以免自己体重增加。

孕妇睡觉憋得慌怎么办：就医检查

孕妇不仅是睡觉憋得慌，平时久坐不运动稍微活动后也会出现憋气的症状时，可能是心脏疾病所致，建议最好先做心电图检查排除异常，如果真的确诊是心脏有疾病，应听从医生的建议对症治疗。

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