孕妇睡觉出虚汗怎么回事 这四大原因需注意

孕妇睡觉出虚汗怎么回事：湿气重

还有些准妈妈出虚汗是体内湿气重、脾胃不好导致的，这类孕妇常常手脚爱出汗。

怎么办：

1、孕妇体内湿气重，可以吃些排湿气的食物，比如红豆粥、百合莲子粥、银耳莲子羹等。另外因为重口味会加重对脾胃的负担，所以，孕妇应少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

2、排除湿气最好的办法就是运动，建议孕妇每天散步1个小时左右，可分两次进行，另外还应多晒太阳。

3、湿气重的孕妇还应保持充足的睡眠，这样才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解不适。

孕妇睡觉出虚汗怎么回事：贫血

孕妇睡觉出虚汗可能是体质弱，缺乏营养，贫血所致。

怎么办：

孕妇平常应注意营养，在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。

另外，如果贫血严重，可在医生的指导下服用补铁剂治疗。

孕妇睡觉出虚汗的影响

孕妇睡觉常常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、如果孕妇总是这样，可能还会引起胎儿发育不良。

所以，孕妇有出虚汗的情况一定要及时发现并确定病因，然后对症治疗。