人流后可以吃腰果吗 怎么挑选好的腰果

人流后可以吃腰果吗

人流后可以吃腰果。

腰果是坚果的一种，富含维生素、微量元素等，具有补肾、利尿、降压、美容养颜、增强抵抗力等功效，还可以平缓人的情绪，保持平和的心情，且女性人流后食用腰果并不会影响术后恢复，没有副作用，因此，人流后可以吃腰果。

人流后可以吃腰果吗 人流后食用腰果注意事项

1、腰果含油脂丰富，所以胆功能严重不良的、肠炎、腹泻、痰多的女性人流后都不能食用。

2、腰果不能多食，建议人流后食用不要超过15粒，多食容易上火、腹泻、出现过敏症状等。

3、腰果含有多种过敏原，过敏体质的女性人流后应该慎吃，食用可能会造成一定的过敏反应。

4、如果发现腰果已经出现“哈喇”味，则说明里面的油脂已经变质，吃了可能会中毒，不能食用。

人流后可以吃腰果吗 人流后怎么选购腰果

1、看外观

购买腰果前，应该仔细看看外观，正常的腰果应该呈现完整的月牙形的。而且不能太碎小了。且好的腰果果仁饱满、整体看起来颗粒均匀、整洁，表面不应该有黑斑。

2、看色泽

从色泽上看，好腰果的腰果果壳橘红或橙黄，富有光泽，果肉色泽较白。

腰果果壳呈浅红色的是生果，果肉薄，呈灰白色。

3、闻气味

质量好的腰果，气味芳香，但是不能太香了，否则说明添加剂过多，香精过多，吃多了对人体不好。

4、看价格

腰果价格不菲，一般来说熟腰果在50元每斤左右，很便宜的腰果质量肯定不行，所以要看好价格再买。

5、看包装

对于密封包装的腰果，辨认起来比较容易，首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备，尽量选择知名品牌。

6、是否受潮

购买腰果时，要先品尝品尝，以防买到受潮的。特别是一些摸起来有些粘的，说明受潮了，不要购买。

小贴士：买来的腰果最好放在密罐中，或者密封的袋子里面。有条件的的入冰箱冷藏保存，或放在阴凉处、通风处、避免阳光直射。