宝宝可以吃开心果吗 宝宝食用开心果必知事项

宝宝可以吃开心果吗

宝宝可以吃开心果。

开心果营养丰富，可以给宝宝提供发育所需营养，增强宝宝的体质，促进机体排毒、保护视力等等，且开心果不含毒素，宝宝可以放心食用。

宝宝吃开心果每天吃20g以内最好，多食会降低对正餐的食欲，影响营养的摄入，且开心果不好消化，宝宝肠胃还没有发育完全，多食会造成消化不良。

宝宝可以吃开心果吗 小孩吃开心果的注意事项

1、第一次给宝宝食用开心果一定要少量，防止对开心果过敏的宝宝出现严重过敏的情况。

2、宝宝不能多食开心果，会影响宝宝对正餐的营养摄入，以及出现消化不良、上火、便秘等情况。

3、给幼小的宝宝食用开心果一定要注意尽量弄得细碎一点，避免宝宝出现噎住、咽喉划伤等情况。

4、开心果不宜和生冷食物一起吃，容易引起消化不良，出现腹泻之症。

5、开心果不宜和热性食物大量一起吃，容易引起上火现象。

宝宝可以吃开心果吗 宝宝开心果食谱

1、开心果米糊

材料：开心果50g，熟花生仁10g，大米70g，水适量。

做法：将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体，然后将大米洗净之后也倒入进去，加水至900ml刻度处(最低水位线) ，盖好机盖，连通电源，选择”多功能“-”米糊“，然后启动程序即可。

小贴士：也可以适量给宝宝加点糖哦。

2、开心果煮麦片

材料：腰果30g，开心果20g，麦片100g，旺仔牛奶1瓶，白糖1勺。

做法：

(1)锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮，放入少许白糖煮一分钟。

(2)煮好麦片盖上盖子焖一下后倒入旺仔牛奶，然后把压碎的干果和枸杞放入碗里即可。