三伏天适合吃什么水果 七月三伏天吃这些水果最养生

07-17

三伏天水果百科小知识
收藏文章
三伏天适合吃什么水果?三伏天天气炎热，高温天气下，应该多补水，吃水果就是一个不错的选择。但是并不是所有水果都适合三伏天吃。所以三伏天适合吃什么水果，三伏天吃什么水果最好呢。
1

三伏天适合吃什么水果：葡萄

性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

2

三伏天适合吃什么水果：樱桃

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5 倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。

3

三伏天适合吃什么水果：火龙果

火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。


上一页下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 三伏天水果百科小知识
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！