宝宝补充维生素吃什么好 这些食物满满都是维生素

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补维生素宝宝食谱饮食
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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。宝宝的生长发育可不能缺少了维生素。那么，日常生活中吃些什么能帮宝宝补充维生素呢？请看，宝宝补充维生素吃什么好？这些食物满满都是维生素。
1

宝宝补充维生素吃什么好四 维生素B6

存在于肉类、小麦、蔬菜，及各类坚果中。其中人体对来源于动物的维生素B6利用率优于来源于植物的。

2

宝宝补充维生素吃什么好五 维生素B12

肉类、动物内脏、鱼禽、贝壳类，蛋类等。

3

宝宝补充维生素吃什么好六 维生素C

鲜枣有“维生素C之王”的美誉，维生素C大部分存在于新鲜的果蔬，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆，韭菜等。


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