宝宝补充维生素吃什么好 这些食物满满都是维生素

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补维生素宝宝食谱饮食
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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。宝宝的生长发育可不能缺少了维生素。那么，日常生活中吃些什么能帮宝宝补充维生素呢？请看，宝宝补充维生素吃什么好？这些食物满满都是维生素。
1

宝宝补充维生素吃什么好七 维生素D

鱼油中的维生素D含量最为丰富，蘑菇、菌类、鱼肝、鸡蛋、乳牛肉、黄油，咸水鱼等。

2

宝宝补充维生素吃什么好八 维生素E

麦胚、玉米，大豆等。

3

宝宝补充维生素吃什么好九 维生素K

维生素K广泛存在于动植物食品中，如菠菜，甘蓝菜等，而且人体对于维生素K的需要量很低，所以成人一般不需刻意补充。


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