怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
07-20
剖腹产后快速廋肚子方法 保证充足睡眠
睡眠不仅会影响体内的新陈代谢，睡眠不足也是会造成肚子赘肉增多的。新妈们想要成功减肥，充足的睡眠也是非常重要的，睡眠不足身体就会产生更多的类固醇和激素来影响你的消化系统，造成便秘。此外毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。所以，新妈想要恢复身材，一定要保证充足的睡眠。
剖腹产后快速廋肚子方法 产后瑜伽瘦肚子
产后瑜伽是一种新型的减肥方式，它对于产后妈妈恢复体形和塑身有很好的帮助。它可以促进子宫收缩，预防子宫、膀胱等的下垂，使子宫恢复到原位。因此妈妈们在剖腹产之后，通过合理的产后瑜伽运动，可以有效的瘦肚子。
一般剖腹产后半年左右才可以练瑜伽，因为瑜伽需要伤口愈合才可以操作。因此在产后几个月开始逐步循序渐进的练习瑜伽比较合理，但是要根据自己身体的实际情况来酌情安排，最好是在专业老师的指导下进行。