为什么婴儿出生时脖子短
生长发育 05-04214
08-02
7岁儿童营养早餐食谱-蛋包饭
材料:米饭、蔬菜、火腿肠、鸡蛋、番茄酱。
做法:
1.锅里下油,下姜粉,再下大白菜翻炒,下米饭翻炒。
2.再倒入火腿肠,最后下豌豆苗翻炒,调味即可。
3.不粘锅刷一层油,倒入搅打均匀的蛋液,摇一摇,铺满锅底,再开大火煎蛋。
4.蛋皮基本凝结就将炒饭放在圆形蛋皮一侧。
5.将另一半蛋皮铲起,翻盖在炒饭上即可盛盘。
6.最后用番茄酱装饰一下,就可以美美哒享用啦!
7岁儿童营养早餐食谱-儿童蔬菜小饼
做法:
1.将圆白菜切丝、胡萝卜插丝加入鸡蛋和面粉、盐。如果干可以加水少许,调成略干的糊状(因为是蔬菜饼所以面粉不要加多,主要起到把菜粘在一起就好)。
2.放入煎锅中,放入底油,把调好的面糊等量分别放入煎锅,按压不要太厚,煎至金黄色出锅即可。