08-03
孕妇补碘的食物有哪些：核桃
核桃的含碘量在所有坚果中都是名利前茅的，并且孕妇吃核桃还有健脑、美容的功效，准妈妈可每天适量吃些核桃补脑、补碘。
孕妇补碘的食物有哪些：碘盐
孕妇可通过用碘盐烹饪食物补碘。一般常人需每天摄入6-8克食盐，而孕妇需要增加33%的碘摄入量，也就是说孕妇要比常人每天多吃半勺盐。
注意：孕妇吃碘盐可补碘，但要注意不可过多食用，因为吃碘盐的同时还会增加钠的摄入量，而孕妇摄入多了钠，有增加妊娠高血压发生的可能。
健康小贴士
人体碘的摄入80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。并且食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收，所以孕妇补碘最好是食补。
女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
生育会给女性的身体带来哪些改变 女人为此付出了什么代价
孕妇须知 09-222
如何防止孕晚期水肿
孕晚期会出现水肿是什么原因 孕晚期水肿的四个原因
孕期叶酸要吃多久
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
孕妇不吃肉怎么补充营养
孕妇饮食 09-222
怀孕了不想吃肉正常吗
怀孕一个月有什么忌口的食物吗
孕妇饮食 09-191
备孕期间男人吃什么药能补精
怀孕准备 09-193
备孕期间男人吃消炎药有影响吗
怀孕准备 09-191
孕前补碘预防出生缺陷
孕前饮食 05-1879
孕妇做什么检查知道是否缺碘
孕妇保健 10-131217
孕妇补碘过量怎么办
孕妇保健 10-13215
孕期补碘过量会怎么样
孕妇保健 10-13239
孕妇补碘吃什么海鱼
孕妇保健 10-13410