08-07
产后可以吃山竹吗
产后是可以吃山竹的。
山竹对生长环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效,哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒,改善皮肤。
产后可以吃山竹吗 怎么健康吃山竹
山竹如果一次吃太多或搭配不当,有可能损伤身体,女性要特别注意。
1、山竹是最寒凉的水果之一,正常人每天吃山竹不要超过4个,体质虚寒、女性经期最好不要吃。
2、因山竹含糖较多,肥胖者、糖尿病人应该少吃为妙。
3、山竹含有较高的钾质,肾病、心脏病患者应当管住嘴,牢记两个字“少吃”。
4、山竹已经是寒凉水果,不要再搭配西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉食物一起吃。如果不小心吃山竹太多,出现拉肚子,可以煮红糖姜茶进行缓解。
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