女人痛经到底有多痛 最痛的是那句多喝热水，简直扎心

女人痛经到底有多痛 经期禁止事项

1、严禁剧烈运动：很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。

2、不可喝浓茶：浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3、请勿情绪激动：经期保持心情愉快，防止情绪波动。否则，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

4、切忌受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

5、停止性生活：经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。

6、禁止坐浴：经期子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。

女人痛经到底有多痛 痛经怎么处理

1.环腰小推磨

右手放在左腰间， 向右用力推，绕体一周，经后背再到原位;左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复 10 个来回算是一组，一天做两组即可。

2.掐足背和按压三阴交

痛经时用手按压足背可以缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

3.喝红糖姜水温暖身体

经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经第一、二天喝红糖姜水，有很好的缓解疼痛效果。

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