怀孕初期能吃龙利鱼吗

08-11

饮食健康怀孕注意事项
收藏文章
龙利鱼是一种近海大型海底鱼类，是一种优质的海洋鱼类，而且这种鱼类肉质非常细腻，鱼刺也比较少，因此受到不少吃货们的喜爱，那么如果是怀孕初期的准妈妈们适合吃龙利鱼吗?
1

适合孕妇的龙利鱼的做法

清蒸龙利鱼

材料：龙利鱼9条、色拉油少许、葱适量、姜适量、蒸鱼豉油适量

做法;

1、龙利鱼9条摆在盘子上，下面垫姜片，上面铺姜丝和葱段。

2、开水入锅用大火蒸5分钟。

3、出锅去掉姜葱，倒去盘中的水，重新撒上葱丝，淋上蒸鱼豉油，最后浇上热油。

龙利鱼粥

材料：龙利鱼300克、大米200克、色拉油半小勺、食盐5克、姜10克、胡椒粉少许

1、大米洗干净后，浸泡半小时。

2.龙利鱼处理干净，切断备用。

3、泡好的大米，滴两滴色拉油加足量的清水煮成白粥;加入龙利鱼段。

4、再次沸腾后，加入姜丝煮10分钟，最后加盐或胡椒粉调味，美味的龙利鱼粥就做好了。

上一页
查看全文
猜你喜欢
热门 饮食健康怀孕注意事项
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！