怀孕可以吃什么零食好 孕期吃什么零食解馋又营养

12-22

怀孕饮食零食小吃
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怀孕了还可以吃零食吗？不少孕妈妈都有这样的疑问。其实，怀孕了也是可以吃零食的。不过，孕期吃零食可是有讲究的。到底怀孕了吃什么零食既能满足妈妈又能不影响宝宝呢?一起看下文了解下吧，怀孕可以吃什么零食好？孕期吃什么零食解馋又营养。
1

怀孕可以吃什么零食好一 葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

2

怀孕可以吃什么零食好二 大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

3

怀孕可以吃什么零食好三 核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

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