怀孕可以吃什么零食好 孕期吃什么零食解馋又营养

12-22

怀孕饮食零食小吃
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怀孕了还可以吃零食吗？不少孕妈妈都有这样的疑问。其实，怀孕了也是可以吃零食的。不过，孕期吃零食可是有讲究的。到底怀孕了吃什么零食既能满足妈妈又能不影响宝宝呢?一起看下文了解下吧，怀孕可以吃什么零食好？孕期吃什么零食解馋又营养。
1

怀孕可以吃什么零食好四 无花果

无花果很有价值，可以健胃润肠，同时还有催乳的功效。无花果含有非常多的维生素和果糖以及葡萄糖等，很适合准妈妈食用！如果在怀孕的时候出现便秘的问题，最好多吃一些无花果。

2

怀孕可以吃什么零食好五 酸奶

酸奶里面含有益生菌，能够帮准妈妈调理肠胃，又含有非常多的蛋白质，很适合准妈妈食用。同时酸奶清凉、爽口，很容易消化。

3

怀孕可以吃什么零食好六 奶酪

奶酪里有着牛奶中的精华，1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素b群、钙和多种对准妈妈非常有好处的营养物质。天然奶酪中的乳酸菌能够促进准妈妈肠胃对营养的吸收。而且，相比于其他的零食，奶酪吃多了也不会胖。

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