备孕男士也要吃叶酸吗？那剂量呢？

小贴士：叶酸的作用

1、叶酸是一种水溶性B族维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，因此医生建议孕前三个月开始补充叶酸是降低宝宝出生缺陷的风险。育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

2、此外，叶酸有制造红血球，增加免疫力的作用，缺乏叶酸会导致贫血，尤其孕前三个月胎儿生长发育的关键时期，如果缺乏叶酸可能会引起早期流产，此外可能会导致胎儿畸形、神经发育不完善等。

叶酸有副作用吗

有些MM表示吃叶酸后出现月经不正常、恶心、呕吐、头晕等副作用，其实出现这些状况时MM要第一时间看看自己叶酸是否补充合理，其次要观察自己是否对叶酸过敏。

1、补充过多：

叶酸补充过多可能导致厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，以及出现黄色尿。因此在补充叶酸时一定要看清楚叶酸片的叶酸含量。一般来说叶酸每日补充0.4毫克即可，如果对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见，但是基本上不会超过1毫克。

2、过敏反应：

有些人补充叶酸后会出现过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。如果注意到任何不正常，就应该马上求医。

3、其他原因引起：

叶酸片是不会影响月经的，月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。