怎么给孩子补锌效果好,补锌的食谱在这里

08-16

锌虽然在我们人体占的比重不大,但是缺锌的危害却是不容小视的,有可能会造成孩子营养不良,发育滞后。那么怎么给孩子补锌效果好呢?这里分为两种方法,顺便附上补锌的食谱,家长可以参考下。
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怎么给孩子补锌效果好:轻度缺锌以食补为主

对于轻度缺锌的宝宝,以食补为主,即多吃一些含锌量较高的食物,如:

动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、

海产品:牡蛎、鲱鱼、皮、紫菜、鱼粉

植物性食物:菌类、核桃、花生、板栗、萝卜

2

怎么给孩子补锌效果好:严重缺锌的宝宝以药补为主

当宝宝缺锌严重时,食补已经满足不了孩子身体发育的需求,这时候妈妈需要给孩子食补的同时,适当地给孩子补充一些锌剂,如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。

注意:

要是孩子已经补锌一段时间了,缺锌的症状还是没有改善,那么我们就需要到医生寻求医生的帮助。

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