西红柿减肥法三天瘦八斤 这样吃给你窈窕好身材

08-17

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西红柿是很多爱美人士的必吃佳品,它营养丰富又低脂低糖,不仅能美容养颜还能减肥瘦身,本文就为大家介绍了西红柿减肥法三天瘦八斤,希望能对大家有所帮助!
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西红柿减肥法三天瘦八斤-西红柿减肥食谱

1.西红柿浓汤

材料:西红柿2个、番茄汁280ml、洋葱1/4个、牛肉末适量、笋干1根、土豆1个,橄榄油2小时,大蒜1瓣、盐少许。

做法:将洋葱去皮,切成1cm大小的块状。大蒜切成蒜茸。西红柿在油里煸炒后出汁,倒入西红柿汁,把汤滚浓。笋干、土豆切成1cm大小的块状。在锅里倒入橄榄油和大蒜,点火。大蒜香气出来后,加入牛肉末翻炒。然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒。整体都沾了油之后,加上汤底,盖上锅盖煮20分钟。最后倒入西红柿汁,用盐调味后再煮15分钟,盛入容器。

2.蜂蜜西红柿果冻

材料:大番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。

做法:将西红柿烫后去皮打成汁,再过滤,留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火,将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜。

3.无油西红柿青菜面

材料:挂面,西红柿1个,青菜7片左右,盐,鸡精,胡椒,生粉少许。

做法:在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的

4.盐焗小西红柿

材料:西红柿、葡萄酒、盐、酸橙汁、香料。

做法:在浅碟上放上西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋少许葡萄酒。准备一勺净盐加上酸橙汁,一勺香料调成酱料。每个西红柿吃之前蘸一下酱料。

5.腌制西红柿

材料:西红柿、大蒜、茴香、橄榄油、红辣椒粉。

做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

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