宝宝吃番石榴的营养价值 小孩吃番石榴营养价值丰富

08-22

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宝宝吃番石榴的营养价值有哪些？宝宝是可以吃番石榴的，原因当然是因为番石榴的丰富营养价值，究竟番石榴宝宝吃了有什么营养价值呢？想知道的话，就快看看下面由小编准备的文章吧！
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宝宝吃番石榴的营养价值九 食物纤维

番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。

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宝宝吃番石榴的营养价值 番石榴的营养成分

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

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