宝宝每天睡多久最好 阶段不同时间也不同哦

08-22

宝宝拥有一个好的睡眠,对大脑及身体发育都至关重要。睡眠时长合适、质量好,再加上均衡营养,是宝宝智力发育的第一步。那么,宝宝每天睡多久最好?宝宝每天睡多长时间最有利于智力发育呢?阶段不同时间也不同哦!
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宝宝每天睡多久最好

不同阶段的宝宝,睡眠时间也不同。根据月份划分,基本如下:

1、未满月宝宝:

每天睡眠时间18~20小时,白天晚上睡觉时间均为9~10小时;

2、1-2月:

睡眠时间16-18小时,白天晚上睡觉时间均为8-9小时。

3、3-5月:

睡眠时间15-17小时。其中白天睡觉时间为5-7小时;晚上9-10小时。

4、6-8月:

睡眠时间14-16小时。其中白天睡觉时间为4-5小时,晚上10-11小时。

5、9-12月:

睡眠时间13-14小时,其中白天睡觉3-4小时,晚上10-11小时。

6、注意:

周岁以后,宝宝白天睡觉次数及时间都会减少,晚上也会睡的越来越好。不过由于个体差异,若宝宝睡眠时间未达到上述时间,但精神好、吃奶香,也是正常的,家长不必过于纠结。

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宝宝总是不肯睡觉,是什么原因

宝宝到了点不肯上床睡觉,原因有很多,如饿了、吃太饱、睡前太兴奋、睡眠环境差等。在宝宝3个月后,妈妈可以逐渐规律宝宝睡眠时间,营造光线昏暗、房间安静的良好睡眠环境。


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