糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
08-28
无花果干能泡水喝吗
无花果干可以泡水喝。
无花果干是一种无添加的绿色食品，是可以用来泡水喝的。干无花果糖分含量很高，鲜无花果为14-20%，而干果则达70%以上，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%、果糖占31.2%、蔗糖占7.82%，无花果干是一种健康低热量食品。高营养价值的无花果干泡水饮用具有明显的保健作用，也能够起到健胃消食的作用，而且味道也很好。
无花果干泡水可用温水。但是注意干无花果中含有维生素B和维生素C，泡的时候水温最好不要太高，否则容易破坏其中的维生素。用无花果干泡水可以用偏热一点的温水来泡制，如果担心泡不开的话可以适当延长泡的时间，一般在20分钟左右就可以了。另外还有一点就是，干无花果泡制三到四次之后最好就不要继续饮用了，因为这个时候干无花果已经没有什么营养了，味道也很淡了，隔夜的干无花果茶也不宜饮用。