宝宝吃什么坚果好 孩子吃这些不仅提高抵抗力还长智力哦

09-05

抵抗力坚果智力发育
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坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利。但不是所有的坚果都适合宝宝吃。快来一起来了解下宝宝吃什么坚果好？孩子吃这些不仅提高抵抗力还长智力哦！
1

宝宝吃什么坚果好四 榛子

榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能增强宝宝的免疫力。另外，榛子中含有人体必需的8种氨基酸，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。

2

宝宝吃什么坚果好五 葵花籽

葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。

3

宝宝吃什么坚果好六 核桃

核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。


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