月子里可以吃冬瓜排骨汤吗 别一口拒绝所有性凉的食材

月子里可以吃冬瓜排骨汤吗

月子里可以吃冬瓜排骨汤。

现代科学认为虽然冬瓜性凉，但适当的喝冬瓜汤是可以的，吃冬瓜对产妇有减肥和利尿减肿的功效，还能提高奶水的质量。

排骨汤的营养价值不需赘述，再加上冬瓜一起炖煮，不仅口感清淡，不易腻口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于产妇补充营养，补充钙质，充足奶水，利尿消肿，促进身体的恢复等。

冬瓜性凉，产妇吃的冬瓜排骨汤不宜放太多冬瓜。

月子里吃冬瓜注意事项

1、不要过量进食。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜对身体康复不利。

2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康，且生冬瓜寒性更足，可能会对产妇的身体造成损害。

3、久病与阳虚肢冷、脾胃虚寒、易泄泻的产妇应慎食冬瓜。

4、冬瓜有较强的利尿功效，尿频的产妇和刚分娩的产妇不宜多食，以免加重尿频。

5、患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的产妇不可以吃冬瓜，冬瓜能使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现。

月子冬瓜排骨汤的做法

材料：排骨，冬瓜，葱，姜，盐。

做法：

1、葱挽结;姜切片;冬瓜切片。

2、将排骨洗净，过开水焯一下，冲净撇去血末。

3、砂锅装冷水，将排骨倒入，大火烧开转小火，煲一小时左右(期间不要加水)。

4、将冬瓜放入一起煲制十五分钟左右，砂锅里加盐、撒葱花，即可出锅。