孕妇肚皮发硬是宫缩吗 孕期如何缓解肚皮发硬症状

孕妇肚皮发硬是宫缩吗 孕妇肚子硬有没有危险

怀孕周数和宫缩种类，是判别孕妈咪及胎儿是否有危险的二大重要依据。

怀孕周数

准妈妈频繁感觉到肚子发紧，若发生在怀孕37周以后，表示快要生了。

孕妇可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复?若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的孕妈咪若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。

宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产!

这类孕妇必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩?何谓早产宫缩?频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。

孕妇肚皮发硬是宫缩吗 如何缓解肚子发硬的不适感

1.改变活动的姿势

长时间保持一个容易引起肚皮发硬，孕妈可以换个姿势或者休息一会就能有效缓解这种不适感。

2.洗个澡放松一下

当感觉到自己的肚子一阵一阵的发硬，孕妈可以洗个热水澡放松一下，可能会让肚皮变软一些。

3.补水

孕期缺水也会导致肚子变硬，所以孕妈每天要补充足量的水分。最好每天早上可以冲一杯蜂蜜水，不仅可以滋润肠道，还能为分娩做好准备。

4.适当的按摩肚子

按摩肚子可以使肌肤放松，缓解发硬的状况。按摩的时候，要朝一个方向转圈，还可以轻轻敲击肚子。

5.不要熬夜

经常熬夜的孕妈最容易出现肚皮发硬的情况，所以孕期要保持充足的睡眠，给宝宝一个良好的发育环境。

6.不要到人多的地方去

孕妈要注意休息，不要过度劳累。像商场，菜市场这些地方尽量少去，人多眼杂一不小心刺激到子宫，假性宫缩会更严重。

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