宝宝食谱:酪梨马铃薯泥,宝宝的泥状辅食!

09-24

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酪梨含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,还含量丰富的不饱和脂肪酸。这款辅食将酪梨和马铃薯直接捣成带有颗粒的泥状喂食还有助于口腔运作的发育。

宝宝食谱:酪梨马铃薯泥,宝宝的泥状辅食!

马铃薯泥

中期离乳辅食7~9个月

▲酪梨含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,还含量丰富的不饱和脂肪酸。

材料:

酪梨50克、马铃薯50克、鸡蛋1个。

做法:

1.酪梨去皮去籽,放入果汁机中打成泥。

2.马铃薯去皮,切小块,蒸熟后放入果汁机中打成泥。

3.准备小锅倒水,放入鸡蛋与冷水共煮至蛋熟,剥除蛋壳后取出1/4颗蛋黄,将蛋黄压碎。

4.将酪梨泥与马铃薯泥拌匀,撒上蛋黄即可食用。

Point:

1.选用酪梨必须等到外皮呈现红黑色,同时轻压蒂头有软化现象才证明其成熟可食用。

2.若宝宝咀嚼吞咽能力稳定,建议将酪梨和马铃薯直接捣成带有颗粒的泥状喂食,孩子可感受到食物质地上的变化,有助于口腔运作的发育。

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