09-25
孕妇脚肿冰敷注意事项
1、孕妇脚肿冰敷时要注意纱布不要太冰，因为太冰会刺激孕妇，容易引起宫缩。建议最好是用冷水冰敷。
2、冰敷的时间不宜过长，以免孕妇着凉感冒。
孕妇脚肿其他缓解方法
1、抬高双腿
孕妇脚肿可以在午休或者每晚临睡前将双腿抬高10-15分钟，既可以缓解脚肿，还能预防下肢静脉曲张。
2、泡脚按摩
孕妇每晚用热水泡脚，并同时配以从脚向小腿方向逐渐向上的原则按摩，帮助血液返回心脏，也能有效缓解水肿。
3、左侧卧睡
孕妇睡觉时最好采取左侧卧睡姿，这样可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，同时还能减少对心脏的压迫。
4、适当的休息
孕妇因下肢血流受阻而造成的脚肿可通过适当的休息缓解。并要注意平时不要长时间久站或久坐，每一小时左右就动一下，换换姿势。
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