亲子饭，和小宝贝一起享受低脂健康美食

低脂亲子饭，全世界在催着我长大，你却总能捧我在手掌，克克丰富蛋白质~~宝妈们赶紧和小宝贝一起享受低脂健康美食吧~

多芒小丸子

鸡丝凉面

材料：新鲜切面，鸡肉，黄瓜，葱，姜，蒜，生抽，醋，白糖，芝麻，辣椒花椒油，芝麻油。做法 1.凉油放入花椒和姜片，小火爆出香味，花椒和姜片变色后捞出不要。继续放入葱白和蒜碎爆至微黄关火，倒入小锅中。不喜欢吃炸过的葱蒜的，可以把葱蒜和花椒姜片一起炸至金黄后都捞掉不要 2.葱油碗中

茄汁意大利面

番茄意大利面是一道色香味俱全的菜,主要以番茄酱作为佐料;做起来有一些麻烦,但是做出来却非常的好吃,而且营养价值极高,尝过这道菜的人都非常喜欢。

日式厚蛋烧

日式厚蛋烧材料：鸡蛋、食用油、盐、葱、胡萝卜。做法：1.胡萝卜切丁、葱切丁备用；2.将五个鸡蛋打散，加入所有调料搅拌均匀备用。3.平底锅烧热，用纸巾将锅面涂上一层油。4.再次将锅面抹油，倒入适量蛋液，用筷子将锅边煎好的蛋皮抬高，让蛋液佈满个锅面，煎至蛋液半凝固、不沾锅时，将蛋皮对

吐司披萨

材料：鸡蛋、胡萝卜、番茄肉酱、玉米。做法：1、胡萝卜刨丝；2、涂两勺番茄酱于吐司；3、撒马里苏拉芝士；4、撒玉米粒；5、加胡萝卜丝；6、淋适量的蛋清；7、放入烤箱。适合年龄：1到3岁的宝宝。

紫薯苦瓜

材料：紫薯、苦瓜、蜂蜜、牛奶。做法：1.蒸熟的紫薯压成泥。2.加点糖拌匀待用。3.切开成大小合适的圆。4.去掉苦瓜中的籽。5.锅中放水和适量的盐，苦瓜焯水。6.焯水后的苦瓜用凉开水拔凉。7.填入紫薯泥、摆盘即可。适合年龄：1到3岁的宝宝。

比哈根达斯还好吃的千层蛋糕冰激凌，妈妈在家轻松做！

喜欢吃千层蛋糕，喜欢吃哈根达斯冰激凌，二者融合在一起，是不是更能满足我的胃？试试去，说干就干才是硬道理，等着解馋吧！

可口的宝宝美食，手工芒果酱

芒果营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓等水果。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。教大家做美味的芒果酱，老少皆宜哦！

蒸藕泥

蒸藕泥，味道香甜，入口即化，非常适合肠胃还比较脆弱的宝宝们，莲藕含有丰富的淀粉，植物蛋白质，有明显的补益气血，开胃健脾胃的功效，能够帮助宝宝增加食欲，促进消化。藕的营养价值很高，含有丰富的钙、铁等微量元素，有明显的帮助宝宝增加身体免疫力的作用，而且，蒸藕泥的做法也不复杂，几个步骤