与智力发育有关的营养物质-蛋白质

巧用豆浆机自制豆腐花 为宝宝打造营养美食

宝宝的咀嚼功能和消化功能都尚未发育完全，肉类的食物他都嚼不烂，也不太好消化，那么，怎么给宝宝补充蛋白质呢？妈妈们可以试着自己用豆浆机做豆腐花，这是宝宝补充蛋白质非常好的食物。

东坡豆腐 孕妇补充蛋白质美食

豆腐洁白如玉，柔软细嫩，清爽适口，且营养丰富。今天就给孕妈妈推荐一道补充蛋白质的美食，东坡豆腐

孕期补蛋白质食谱香菇油菜包

香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖。香菇中有一种“泸过性病毒体”，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。孕产妇经常食用能增强机体免疫力。

孕期营养搭配 低脂肪加高蛋白

我们都知道孕期要营养，要多补充蛋白质，但又有很多妈妈担心补充更多蛋白质就是补充脂肪，其实这个说法是不正确的，下面就给准妈妈推荐几道低脂肪加高蛋白的营养食谱。

孕中期补蛋白质食谱,香菇油菜包

孕期要如何补充蛋白质呢？促进胎儿发育和保证母体健康都需要补充各种各样的营养物质，其中就包括了蛋白质。孕妇补充蛋白质的最佳方式就是通过日常饮食了，今天我们的美妈养成记给大家带来了什么样的美食呢，下面就一起来看看吧。

孕中期补蛋白质食谱：炒鲜奶

美妈养成记将会每天给大家推荐一道非常营养的孕期的三餐食谱，我们与孕妈妈和新妈妈们在孕期和月子期间，一起来分享花样多变又营养美味的孕期和月子美食。那我们今天将教大家做什么呢？

炒鲜奶 孕期补蛋白质食谱

炒鲜奶色泽清莹洁白，外脆里软，香甜可口，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和钙铁等多种营养素，是孕妇补充蛋白质和钙质的良好来源。下面我们就来看看具体做法吧。