正值季节交替之际，妈妈一个不留神宝宝就会感冒！打打喷嚏流流鼻涕问题都还不大，妈妈最怕就是宝宝咳嗽，喉咙有痰，由于宝宝还不太会排痰，所以看着宝宝每次咳嗽，被喉咙的痰憋得小脸通红，妈妈却无计可施，只能干着急！今天我们就给大家推荐几款适合宝宝感冒咳嗽时，镇咳化痰的小食谱吧！妈妈们快收藏！
花椒蒸梨
原料：梨、冰糖、花椒。
做法：
1.梨洗净削皮，切掉顶端一部分，方便挖空。
2.挖空梨的中心，注意保持外表完整，放入冰糖、花椒。
3.用切掉的顶端封口，插上牙签予以固定，上锅蒸30分钟即可。
功效：梨属寒、花椒属温，二者结合可以去除孩子体内寒气，有效抑制细菌和病毒的繁殖。因为梨本身有润燥化痰、和胃润肺的作用，所以多吃可有效缓解咳嗽、鼻塞甚至头疼的情况。
注：适合六个月以上宝宝（平时宝宝的辅食是不建议添加花椒的，这里的花椒有一定的食补作用，但一定要量少！）
银耳羹
原料：干银耳50克，冰糖600克，鸡蛋清1个
做法：银耳煮烂，放入冰糖溶化成汁。鸡蛋清加入清水少许搅匀后，冲入锅中搅拌，待泡沫浮面后，用勺打净，再将糖汁用纱布过滤后冲入银耳锅中即可食用。
功效：滋阴润肺止咳。主治肺阴虚久咳干咳，低热，口干，痰少者。
注：适合一岁以上宝宝！
丝瓜粥
原料：丝瓜500克，粳米100克，虾米15克，姜、葱各适量
做法：
1、丝瓜洗净，去瓤切块备用;粳米洗好备用。
2、锅内加水，上火烧开，倒入洗好的粳米煮粥，将熟时，加入丝瓜块和虾米及葱、姜烧沸入味即成。
功效：丝瓜含有皂甙、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等成分，其味甘性凉，能清热、凉血、解毒、与粳米、虾米同用煮粥，有清热和胃、化痰止咳作用。对治疗慢性支气管炎、咳嗽并发或咽喉肿痛均有一定效果，可供早晚餐用。
注：适合八个月以上宝宝！
秘制百合
原料：百合60克、蜂蜜30克
做法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。
功效：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。治疗慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。
注：适合一岁以上宝宝，宝宝一岁前不能食用蜂蜜！以秋、冬季选用为宜。
葱白粥
原料：糯米60克，生姜5片，连须葱白5根，米醋5毫升
做法：糯米、生姜捣烂，加入葱白、米醋煮粥，趁热饮用，并盖被取汗
功效：发汗解表。主治风寒感冒，咳嗽初起，痰白稀薄，头痛恶风，不发热。
注：适合八个月以上宝宝。
肉桂煮梨
原料：梨、蜂蜜、肉桂
做法：
1.梨清水洗净；煮锅中倒入适量清水。
2.梨、蜂蜜、肉桂棒放入煮锅中，中火炖30分钟。
3.梨子变软之后，即可盛出给宝宝食用。
功效：肉桂并不仅仅是一种调料，他其实也算是一种中药，可暖脾胃除积冷，可以中和一部分梨的寒性，润肺止咳的同时也不担心太凉。
注：适合一岁以上宝宝，宝宝一岁前不能食用蜂蜜！
红糖炖梨
原料：红糖、梨、橙子。
做法：
1.锅中倒入适量清水，加入红糖中火烧开。
2.梨去皮、橙子洗净切块，放入锅中。
3.中火炖20-25分钟即可食用。
功效：红糖暖身驱寒、梨润肺止咳，孩子感冒咳嗽的时候，适当喝一喝可以有效缓解症状。
注：适合六个月以上宝宝。
